从常州金坛到丽江古城：七日深度游全攻略
从江南水乡到云南高原，这是一场穿越地理与文化的浪漫之旅。本攻略将为您详细规划从常州金坛出发的丽江之行。
第一部分：行前准备与交通
1. 最佳旅行时间： 全年皆宜，3-5月及9-11月气候最为舒适，春花秋色，景色宜人。
2. 交通方案：
- 去程（飞机+高铁）： 从常州金坛出发，可先乘车至常州奔牛机场（约1小时车程），乘坐飞往昆明长水机场的航班（约3小时）。抵达后，转乘机场大巴或地铁至昆明站，乘坐动车前往丽江站（约3-3.5小时）。这是最省时的组合方式。
- 返程： 可按相同路线返回，或选择从丽江三义机场直飞常州（需关注航班班次，非每日都有）。
- 当地交通： 丽江古城内步行即可。前往周边景点可乘坐旅游专线、包车或参加正规一日游团。
3. 必备物品： 防晒霜、太阳镜、帽子（高原紫外线强）、保湿护肤品、舒适徒步鞋、保暖外套（昼夜温差大）、常用药品、身份证件。
第二部分：七日行程规划
Day 1： 出发与抵达
从金坛出发，经常州飞抵昆明并转乘动车至丽江。入住古城或束河古镇的特色客栈，适应海拔，晚上悠闲逛逛古城夜景，初步感受氛围。
Day 2： 丽江古城深度游
全天漫步世界文化遗产丽江古城。路线建议：大水车（起点）→ 四方街 → 木府（“丽江紫禁城”）→ 狮子山（万古楼俯瞰全景）→ 五一街、七一街寻访特色小店。晚上可欣赏纳西古乐或找一家清吧小坐。
Day 3： 束河古镇与白沙古镇
上午前往更安静的束河古镇，体验茶马古道遗风。下午探访更原始的白沙古镇，参观白沙壁画。感受纳西族文化的源流。
Day 4： 玉龙雪山一日游
提前预订好门票和索道票（尤其是大索道）。乘坐景区专线前往，游览冰川公园、蓝月谷、甘海子。注意防寒和高反，量力而行。
Day 5： 拉市海湿地与茶马古道
体验茶马古道骑马（选择正规马场），拉市海划船观鸟。下午返回丽江，可观看《丽江千古情》大型演出。
Day 6： 自由探索或周边选择
方案A：前往泸沽湖（需2-3天，时间充裕可扩展）。
方案B：轻松休整，探访忠义市场，购买特产，找一家咖啡馆发呆，享受丽江的柔软时光。
Day 7： 返程
根据航班或动车时间，从丽江出发，经昆明中转，返回常州金坛。
第三部分：住宿与美食推荐
住宿：
- 丽江古城内： 生活便利，夜生活丰富，但石板路拖行李不便。
- 束河古镇： 相对清静，客栈多有庭院，性价比高。
- 白沙古镇： 最原生态，适合喜欢深度安静的旅行者。
美食：
- 必尝特色： 腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、丽江粑粑、野生菌火锅（夏季）、酥油茶。
- 推荐地点： 古城内的特色餐馆，或新城区的本地人饭馆，味道更地道。
第四部分：预算与注意事项
预算参考（人均）：
- 交通： 往返机票+动车约2500-4000元（视季节和提前预订情况）。
- 住宿： 特色客栈约200-500元/晚。
- 餐饮： 每日约100-150元。
- 门票及活动： 玉龙雪山套票、演出等约800-1000元。
- 总计（七日）：约5000-8000元。
重要注意事项：
- 尊重当地纳西族及其他少数民族的风俗习惯。
- 古城内购物可适当还价，选择正规店铺。
- 保护环境，不乱丢垃圾。
- 初到丽江避免剧烈运动，多喝水，预防高原反应。
- 提前关注天气，雨季（6-8月）备好雨具。
希望这份攻略能帮助您从常州金坛顺利启程，在丽江的蓝天白云、小桥流水间，收获一段难忘的旅程。